Pilates & More

De Pilates methode die door Joseph Pilates in 1920 werd ontwikkeld, bestaat origineel uit een serie oefeningen die je zowel op de mat, als op een reformer of pilates chair kan doen. Joseph Pilates was vooruitstrevend in zijn tijd en ging uit van het versterken van de core (ook wel ‘powerhouse’ genoemd) en een actieve lichaamshouding. Kracht lenigheid maar vooral ook bewustzijn en controle over alle bewegingen en ademhaling maakt dat je een getraind lichaam krijgt zonder blessures.Joseph Pilates ontwikkelde zijn methode met name in New York waar de danswereld hem omarmde. Zij (the Elders genoemd) hebben ervoor gezorgd dat Pilates als beweegvorm wereldwijd een succes geworden is. Joseph Pilates was altijd bezig zijn methode te verbeteren en vervolmaken. Het aanpassen van de oefeningen met de kennis van bewegen in de 21ste eeuw, is dan ook in lijn met zijn methode. Pilates is een ideale trainingsvorm voor iedereen. Beginners of gevorderden, bij het herstellen van een blessure of om te trainen tijdens en na de zwangerschap.