Thuis trainen met Wolmoed

Investeer in jezelf en doe lekker mee!

Voel je fit en lekker in je vel!

Wil jij investeren in jezelf en meedoen met mij? Hartstikke goed!

Thuis trainen met Wolmoed bestaat uit 16 verschillende pakketten met allerlei soorten trainingen! Geen abonnement maar na aankoop zijn de trainingen van jou en voor altijd beschikbaar. Je zit dus nergens aan vast. Zo kun jij op het moment dat het jou uitkomt en op jouw favoriete plek deelnemen aan één van de trainingen die je hebt gekocht. Wil je Pilates & More, soft Pilates, cardio of kwartiertjes voor buik, armen en billen? Heb je meer ontspanning nodig of wil je rustig bewegen, ook als je klachten hebt?

Dat kan!

. Heel anders is de coaching ‘Over Gewicht’. Hier ga je op zoek naar een voedingsplan wat bij jou past, en vooral hoe je dit vol kunt houden!

Heb je zin om te beginnen?

Bekijk het overzicht van de verschillende Pakketten met trainingen en maak je keuze!

Bewegen is goed, goed bewegen is beter!

We zijn gemaakt om te bewegen en bewegen geeft je vrijheid! Je kunt beter worden in je sport of je conditie verbeteren. Vitaler zijn, sterker worden en lekkerder in je vel zitten. Meer ontspannen en beter kunnen focussen.

Bewegen helpt!

Thuis trainen met Wolmoed geeft je verschillende trainingen als het gaat om intensiteit en kracht. Voor iedereen die mag en kan bewegen. Medisch Trainen is speciaal voor iedereen die graag wil, maar niet goed kan of durft te bewegen, omdat het lichaam pijn doet of net herstelt is. Bewegen met klachten gaat ervan uit dat je MAG bewegen, maar dit met beleid wilt doen, rekening houdend met je grenzen.

Beweeg vrijwaring

Alle trainingen (zowel de medische als niet-medische) vragen een BEWEEGVRIJWARING. Omdat je thuis traint en ik je niet kan zien is het verstandig te bedenken dat je beter niet mee kan doen als je de volgende klachten hebt:

- Hoge bloeddruk

- Hartklachten

- Artritis

De Pilates trainingen( Soft-Pilates, Pialtes & More en wake-up Pilates) lukken vaak wel. Bij de Medische trainingen staan oefeningen om mee te beginnen als je klachten hebt. Kijk of de klachten minder worden of gelijk blijven. In dat geval is bewegen altijd beter dan niks doen. Blijft dat goed gaan maak dan de stap naar Soft-Pilates.

Twijfel je of je mee kunt doen met een van de trainingen? Raadpleeg je huisarts, behandelend arts of therapeut.

Het is belangrijk om te weten of je mag bewegen. Bent je onder behandeling van een arts of oefentherapeut/fysiotherapeut, vraag dan of je mee mag doen met de thuis trainingen. Als één of meer van de volgende punten op jou van toepassing is overleg dan eerst met je (behandelend) arts/therapeut:

-hart-en vaatziekte

-pijn op de borst bij lichamelijke activiteit

-pijn op de borst in rust

-verlies van balans of bewustzijn

-bot-en gewrichtsaandoeningen

-bloeddrukmedicatie

-andere reden om niet te bewegen.